Notas detalladas sobre Relación consciente

Notas detalladas sobre Relación consciente

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Desarrollo personal12 maneras de conocerse a individuo mismo, la esencia para descubrir tu verdadera identidad

Si sientes que algo ha cambiado en tu pareja o en ti y no sabéis cómo hacerle frente, es conveniente que pidáis ayuda de un profesional para que os pueda guiar en cómo volver a sentiros admisiblemente tanto con vosotros mismos como con vuestra pareja.

2. Expresa tus sentimientos: Comunica abiertamente cómo te sientes sin culpar o criticar a tu pareja. Utiliza frases como «Me siento…» en zona de «Tú siempre…»

El uso de palabras asertivas nos permite comunicar nuestros sentimientos y pensamientos de forma clara y respetuosa, evitando la atentado o la pasividad.

Usa frases en primera persona: Emplear expresiones como “necesito”, “siento” o “quiero” ayuda a comunicar nuestras evacuación sin parecer acusador. Esto evita que la pareja se sienta a la defensiva y facilita la empatía.

Practicar la autocompasión nos ayuda a nutrir una posición positiva hacia nosotros mismos y a no ser tan duros ni exigentes. Por otra parte, nos permite establecer límites sanos y priorizar nuestro bienestar emocional.

Por qué importan las relaciones Conócete: Test de personalidad romántica Encontrar un terapeuta que pueda ayudar con problemas de relación. Comunícate entendiendo que la otra persona tiene derecho a tomar sus propias decisiones: Podemos comunicar aceptación reconociendo y afirmando que los demás son independientes y necesitan tomar las decisiones correctas por sí mismos.

Lo peor de todo es que este círculo es muy difícil de romper: tan solo lo podemos hacer si aprendemos a ver como en realidad somos y no cómo creemos que somos. Para ello habrá que analizar nuestros puntos fuertes y ser realistas con los débiles.

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El concepto soberanía comunitaria está enmarcado en una visión de cambio social sobre nuestra efectividad puertorriqueña. Este doctrina colonial impide que comunidades y personas puedan gestionarse los medios para tener una vida digna. Muchxs experimentamos el sub-empleo o desempleo, la explotación en nuestros trabajos, y la dificultad para accesar programas federales y sus servicios.

Cada persona trae a la relación un estilo de apego que influye en cómo se comunica. Estos estilos, formados en la infancia, determinan nuestras expectativas y la manera en que interpretamos las reacciones de nuestra pareja.

El amor propio es un concepto clave en el bienestar emocional y la autoestima de las personas. Se refiere a la valoración y aceptación de uno mismo, incluyendo tanto las fortalezas como las debilidades.

La solidaridad se prostitución de un accionar consistente y diario basado en el respeto, la empatía y el entendimiento que necesitamos unxs de otrxs. Es diferente Sanar heridas emocionales a la caridad y a las asistencias del gobierno, las cuales, mal intencionadas, se practican de arriba hacia debajo, pueden humillar a quien las recibe y no alteran las relaciones de poder.

Demuestra con acciones: Siempre debemos cuidar lo que le decimos a los demás y que nuestras palabras vengan desde la asertividad. Sin bloqueo, cuando estas no van acompañadas de actos, difícilmente recuperaremos la confianza de la otra persona.